Cuma, Temmuz 1, 2022
  • Giriş
  • Kayıt
Ne Haberler
  • Anasayfa
  • Haberler
  • Dünya
  • EKONOMİ
  • MAGAZİN
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Anasayfa
  • Haberler
  • Dünya
  • EKONOMİ
  • MAGAZİN
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
Ne Haberler
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
Ana sayfa Haberler

Beslenmenize eklemeniz gereken 4 probiyotik gıda

14/09/2021
Kategori Haberler
0
Beslenmenize eklemeniz gereken 4 probiyotik gıda
0
Paylaşım
Share on FacebookShare on Twitter

Hem bağışıklık sisteminizin güçlü hale gelmesi hem de sindirim sisteminizin düzenlenmesini sağlaması için içerisinde probiyotik barındıran gıdaları tüketmeniz gerekir. Bu yazımızda sizin için beslenme düzeninize ekleyebileceğiniz bazı probiyotik gıda çeşitlerini inceledik.

Kolay ulaşılabilir 4 probiyotik gıda

Yoğurt: Yoğurt günlük yaşantıda en çok tüketimi yapılan probiyotik gıdaların başında gelir. Sütün fermantasyonu ile elde edilen yoğurdu marketlerden satın alırken özellikle etiketine bakmak gereklidir. İçerisinde mısır şurubu, tatlandırıcı, suni tatlar olan yoğurtlardan uzak durulmalıdır. Yoğurdun vücudunuza çeşitli probiyotik yararlar sağlamasının yanında protein, mineral ve vitamin katkısı da sağlar.

Kefir: Çok tercih edilen bir başka probiyotik gıda da kefirdir. Keçi sütünden ve kefir tanelerinden fermantasyonu yapılan kefir, içerisinde antioksidan barındırır. Bunun dışında laktobasil ve bifidobakteriler de içerir. Kefiri market raflarından kolayca alabileceğiniz gibi evde de yapmanız mümkün.

Kombucha Çayı: Son senelerin bir diğer revaçta olan probiyotiği kombucho çayı. Kombucho çayını evinizde oldukça basit bir şekilde yapmanız mümkün. İçerisinde sağlıklı bağırsak bakterilerinden bolca barındıran kombucha çayı, kilo vermeniz için de yardım edecek fermantasyonu yapılmış probiyotik bir içecektir.

Elma Sirkesi: Marketlerde oldukça basit bir şekilde erişebileceğiniz elma sirkesi, belki de en fazla bilinen probiyotiklerin başında gelir. Meyve ve sebzelerin temizlenmesi esnasında da kullanılan elma sirkesi, vitamin bakımından zenginliğinin yanı sıra oldukça ucuz fiyatı ile de bilinir. Ciddi bir mide probleminiz bulunmuyorsa her gün sabah bir kaşık içebilirsiniz. Öte taraftan salatalarınıza ekleyerek tadını bir miktar kırabilir ve elma sirkesinin faydalarından yararlanabilirsiniz.

Bir sonraki içerik
Çocuklarınıza dikkat! Parvovirüs olabilir

Çocuklarınıza dikkat! Parvovirüs olabilir

ÖNERİLEN HABERLER

HERKESİN KONUŞTUĞU METAVERSE BÜYÜK BİR FIRSAT MI?

HERKESİN KONUŞTUĞU METAVERSE BÜYÜK BİR FIRSAT MI?

Altın fiyatları ve dolar/TL son durum 19.11.2021

Altın fiyatları ve dolar/TL son durum 19.11.2021

Türkiye’nin maden dış satımı yüzde 48 yükseldi

Türkiye’nin maden dış satımı yüzde 48 yükseldi

Bir kişinin yatırım maliyeti 656 bin lira

Bir kişinin yatırım maliyeti 656 bin lira

İnşaat malzemeleri sanayi endeksi 2 ay sonra düşüş yaşadı

İnşaat malzemeleri sanayi endeksi 2 ay sonra düşüş yaşadı

China Evergrande Group zararına hisse satışı yapıyor!

China Evergrande Group zararına hisse satışı yapıyor!

ETİKETLER

ABD Altın AMAZON Avrupa bitcoin bitcoinpro bitcoinyükseliyor Borsa corona covid-19 Dolar Donald Trump Elon Mask finans hisse hissesenedi işsizlik Kapalı Maraş KKTC kripto kriptogundem kriptogündem kriptopara Kırgızistan magazin Maske milyoner pandemi para parakazan salgın Serenay Sarıkaya seçimler trump Türkiye WHO yangın yatirim yatirimdanismani yatırım Yunanistan zengin zenginol İngiltere İstihdam
Ne Haberler

Türkiye'nin ve Dünya'nın son dakika gelişmelerini anlık takip edebileceğiniz en iyi haber sitesi.

Bizi takip edin:

Son Haberler

  • HERKESİN KONUŞTUĞU METAVERSE BÜYÜK BİR FIRSAT MI?
  • Altın fiyatları ve dolar/TL son durum 19.11.2021
  • Türkiye’nin maden dış satımı yüzde 48 yükseldi

Kategoriler

  • Dünya (298)
  • Ekonomi (525)
  • Haberler (1.572)
  • Kültür (35)
  • Magazin (107)
  • Politika (2)
  • Spor (4)
  • Uncategorized (13)
  • Yaşam (31)

Dünya

HERKESİN KONUŞTUĞU METAVERSE BÜYÜK BİR FIRSAT MI?

HERKESİN KONUŞTUĞU METAVERSE BÜYÜK BİR FIRSAT MI?

Altın fiyatları ve dolar/TL son durum 19.11.2021

Altın fiyatları ve dolar/TL son durum 19.11.2021

  • Reklam
  • Künye
  • Gizlilik Politikası

© Copyright 2020 Ne-haberler.com tüm hakları gizlidir.

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Home
  • Politika
  • Ekonomi

© Copyright 2020 Ne-haberler.com tüm hakları gizlidir.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In